다이어트 일기
07월 08일 (음식 1024kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.07.08 08:16
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아침식사 : 223kcal (21.78%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
점심식사 : 410kcal (40.04%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 자판기커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
| 쇠고기육개장 (1/2인분, 50g) | 23kcal |
| [해태] 에이스 28g (1/4회분, 6g) | 32kcal |
저녁식사 : 391kcal (38.18%)
| 아마씨 (1스푼,5g) | 37kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 청경채 (1/4접시, 25g) | 3kcal |
| 치커리 (1/2접시, 35g) | 8kcal |
| 시금치 (1/2소접시, 50g) | 13kcal |
| 새송이버섯 (1/2회분, 50g) | 12kcal |
| 프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (2.0개, 56g) | 160kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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