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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1099kcal, 운동 963kcal)

다신등급

봉모닝
  • 2016.07.08 08:20
  • 38
  • 0
아침식사 : 263kcal (23.93%)
[회사] 어묵진미채주먹밥 (1/2회분) 199kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[오하루자연가득] 석류즙 (1회분, 70g) 30kcal
점심식사 : 240kcal (21.84%)
[회사] 과일샐러드 (1회분) 240kcal
저녁식사 : 249kcal (22.66%)
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
[혼자가맛있다] 쭉쭉이고구마 (1회분, 130g) 72kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) 160kcal
간식 : 347kcal (31.57%)
슈크림빵 (1개, 100g) 250kcal
[파리바게트] 아침&후레쉬우유 (3/4회분, 150g) 97kcal
운동 : 963kcal
계단오르기 걷기 (10분) 60kcal
필라테스 (45분) 216kcal
바디스컬트 (45분) 375kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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