다이어트 일기
07월 08일 (음식 846kcal, 운동 1148kcal)
밍밍블리
- 2016.07.08 08:24
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아침식사 : 252kcal (29.79%)
| [이마트] 진심을 담은 저지방 플레인 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| [빙그레] 바이오플레사과 (1병,140ml) | 85kcal |
점심식사 : 92kcal (10.87%)
| 시래기된장국 (1/4대접, 29g) | 15kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
저녁식사 : 93kcal (10.99%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 409kcal (48.35%)
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| 닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (1/2쪽, 15g) | 39kcal |
| [롯데] 빠삐코 초코 (1회분,130g) | 160kcal |
운동 : 1,148kcal
| 스피닝 (42분) | 588kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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