다이어트 일기
07월 08일 (음식 888.2kcal, 운동 480kcal)
귀연하루
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- 2016.07.08 08:53
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아침식사 : 321kcal (36.10%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
| 마 (1회분, 80g) | 108kcal |
| [청담] 파인애플식초 (1회분,9g) | 14kcal |
점심식사 : 329kcal (37.04%)
| 추어탕 (1인분, 370g) | 180kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
저녁식사 : 158kcal (17.74%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 16g) | 33kcal |
간식 : 81kcal (9.12%)
| 꼬막 (1회분, 100g) | 81kcal |
운동 : 480kcal
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 328kcal |
| 고정자전거 (20분) | 140kcal |
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