다이어트 일기
07월 08일 (음식 1105kcal)
이가비
- 2016.07.08 09:26
- 30
- 0
아침식사 : 219kcal (19.82%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 89kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 무나물 (1/2인분, 27g) | 18kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 262kcal (23.71%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
| 무나물 (1/4인분, 18g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 애호박볶음 (1/4인분, 0g) | 23kcal |
| 새송이버섯볶음 (1/4인분, 11g) | 15kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 복숭아 (1.5회분, 150g) | 51kcal |
저녁식사 : 262kcal (23.71%)
| 열무냉면 (1/2인분, 400g) | 262kcal |
간식 : 362kcal (32.76%)
| 당근케이크 (1인분, 70g) | 214kcal |
| [성심당] 튀김소보로 (1/2회분, 130g) | 148kcal |
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