다이어트 일기
07월 08일 (음식 1148kcal, 운동 467kcal)
죠앤:-)
- 2016.07.08 09:52
- 40
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아침식사 : 278kcal (24.22%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 사과 (1회분, 15g) | 8kcal |
| 복숭아 (1회분, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 415kcal (36.15%)
| 짜장면 (1/4인분, 92g) | 143kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 90g) | 177kcal |
| 짬뽕 (1인분, 40g) | 62kcal |
| 소프트아이스크림 (1개, 20g) | 33kcal |
저녁식사 : 412kcal (35.89%)
| 야채샐러드 (1소접시, 93g) | 93kcal |
| 또띠아 (1/2개, 21g) | 47kcal |
| [도미노피자] 올라스페인씬피자R (1회분, 120g) | 272kcal |
간식 : 43kcal (3.75%)
| [크라운] 초코하임 (1봉지, 16g) | 43kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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