다이어트 일기
07월 08일 (음식 1416kcal, 운동 60kcal)
선심쌤
- 2016.07.08 10:04
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아침식사 : 160kcal (11.30%)
| 맥심멈 프로틴 (1회분, 23g) | 140kcal |
| 파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
점심식사 : 468kcal (33.05%)
| 라면 (1큰대접, 450g) | 468kcal |
저녁식사 : 303kcal (21.40%)
| 우거지해장국 (1대접, 121g) | 148kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 485kcal (34.25%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 62kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 강냉이 (1대접, 50g) | 187kcal |
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
운동 : 60kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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