다이어트 식단
이렇게 먹으니 든든하고 좋군요
베리파이
- 2016.07.08 10:06
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아침에 일어나서 가벼운 스트레칭 후 동네 빠르게 걷기 했어요!
원래 40분 하려고 했는데 새로 이사 온 동네가 애기 때 살던 동네라 여기저기 들쑤시고 다녔더니 거의 1시간 10분을 걸었네요ㅋㅋㅋㅋ
돌아와서 저지방 요거트 100ml, 저지방우유 100ml 섞어서 곡물스틱 뿌셔한 거랑 얼린 블루베리, 바나나 얹어서 먹었네욤 약 300kcal 든든한 아침 식사입니당
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