다이어트 일기
07월 08일 (음식 1554kcal, 운동 612kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.08 10:31
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아침식사 : 400kcal (25.74%)
| 토스트식빵 (2조각, 70g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 48g) | 114kcal |
점심식사 : 474kcal (30.50%)
| 잡곡밥 (1공기, 170g) | 253kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 91g) | 110kcal |
| 어묵조림 (1소접시, 73g) | 71kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
저녁식사 : 370kcal (23.81%)
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
| [뚜레쥬르] 플레인 스콘 (1회분, 63g) | 260kcal |
간식 : 310kcal (19.95%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [파리바게뜨] 자연발효빵 (1개, 80g) | 190kcal |
운동 : 612kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 572kcal |
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