다이어트 일기
07월 08일 (음식 999kcal, 운동 70kcal)
42끼로
- 2016.07.08 10:38
- 117
- 0
아침식사 : 289kcal (28.93%)
닭가슴살샐러드~~♡♡
| 아이스블루베리 (1팩, 35ml) | 13kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 30g) | 6kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 135g) | 76kcal |
| [푸르밀] 떠먹는비피더스딸기 (1/4개, 30ml) | 25kcal |
| [자연애벗]효리 닭가슴살 허브 (1회분, 70g) | 79kcal |
점심식사 : 347kcal (34.73%)
미스터토리
| 아메리카노 (1잔, 400ml) | 4kcal |
| [코스트코] 치즈케익 (1조각, 100g) | 324kcal |
| 방울토마토 (8개, 120g) | 19kcal |
저녁식사 : 305kcal (30.53%)
참치열무비빔밥
| 열무김치 (1소접시, 150g) | 51kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 89kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 들기름 (1회분, 3g) | 26kcal |
| [오뚜기] 마일드참치 (1/4캔, 40g) | 58kcal |
| 고추장 (1/4큰술, 5g) | 2kcal |
간식 : 58kcal (5.81%)
| 수박 (1회분, 100g) | 30kcal |
| 방울토마토 (10개, 180g) | 28kcal |
운동 : 70kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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