다이어트 일기
07월 08일 (음식 1134kcal, 운동 333kcal)
hjoooo
- 2016.07.08 11:10
- 25
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아침식사 : 172kcal (15.17%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
점심식사 : 672kcal (59.26%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 해물순두부찌개 (1인분, 200g) | 100kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시,20g) | 68kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 취나물무침 (1인분,0g) | 56kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
저녁식사 : 290kcal (25.57%)
| 가지 (1회분, 100g) | 16kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 돼지 뒷다릿살 (1회분, 60g) | 179kcal |
| 레드파프리카 (1개, 50g) | 9kcal |
| 애호박 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
운동 : 333kcal
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 빠르게걷기 (56분) | 213kcal |
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