다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살 빼는 법 추천해주세요
TIKI
- 2015.07.31 02:27
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숀리 다이어트 동영상 있잖아요. 유캔두잇인가? 그거.
그거하니까 살이 전혀 빠지지 않고 근육이 늘어서 몸무게가 더 늘었어요.. 스트레칭을 마지막에 했는데도 그러네요.
저 방법으로 하신분들! 어떻게 하는지 도와주세요.. 방학기간동안 살 빠져서 저 놀리는 애들 놀라게 만들고 돼지라는 별명도 떼버리고 싶어요..ㅠㅠ
그리고 단기간에 살 뺄수 있는 방법 아시는분 가르쳐주세요..
원푸드 다이어트를 해 보니까 공부에 집중이 안되고 오히려 폭식하게 되더라구요..
제가 상체비만이라서 상체를 중심으로 다이어트를 하고 싶어요. 하는 겸에 다리에 심하게 뭉친 알도 빼고 허벅지랑 엉덩이 살도 빼고 싶은데 여러분 도와주세요ㅜ
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47kg여자 꼭 실천해서 살 빼도록 노력할께요. 추천해 주셔서 감사합니다^^
운동보다 중요한게 식이요법이졍 '운동3,식이7'이라잖아요!
그리구 원래 원푸드는 100%요요 와요 ㅠㅠ
제가 최근에 gm다이어트로 7일 약 4kg 감량 효과 봤어요~ 무게보다 체형이 확바껴서 ' ' b
아침을 두유로 바꾸고 점심 일반식 반공기에 저녁 일반식 반공기 또는 과일과 두유로 해보시는건 어떨까요- 한달정도면 꽤 빠지실거에영