다이어트 일기
07월 08일 (음식 969kcal, 운동 342kcal)
교울아이
- 2016.07.08 15:17
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점심식사 : 319kcal (32.92%)
| [테이스터스초이스] 수프리모설탕없는부드러운블랙 (2포, 2g) | 8kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
저녁식사 : 306kcal (31.58%)
| [한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (1개, 90g) | 80kcal |
| 삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
| 미역국 (2대접, 500g) | 110kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 344kcal (35.50%)
| 엿강정 (1봉지, 90g) | 344kcal |
운동 : 342kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (31분) | 186kcal |
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