다이어트 일기
07월 08일 (음식 1844kcal, 운동 362kcal)
mj5277231
- 2016.07.08 16:35
- 30
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아침식사 : 175kcal (9.49%)
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 777kcal (42.14%)
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 쇠고기볶음밥 (1/4대접, 51g) | 113kcal |
| 마늘보쌈 (1/4인분) | 175kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
| 보쌈김치 (1/2소접시, 37g) | 24kcal |
| 메밀국수 (0인분, 60g) | 61kcal |
| 인절미 (1/2소접시, 50g) | 110kcal |
| 호박죽 (1/4인분, 52g) | 62kcal |
| 닭갈비 (1/2소접시, 57g) | 85kcal |
저녁식사 : 892kcal (48.37%)
| 치킨 (3조각, 255g) | 747kcal |
| 문어 (1/2회분, 50g) | 37kcal |
| 양념장어구이 (1/4마리, 37g) | 108kcal |
운동 : 362kcal
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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