다이어트 일기
07월 08일 (음식 986kcal, 운동 156kcal)
유니씨
- 2016.07.08 16:42
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점심식사 : 221kcal (22.41%)
| 박나물 (1/2인분) | 26kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 46g) | 26kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 청양고추 (1.5개, 13g) | 7kcal |
| 양배추찜 (1.5회, 117g) | 49kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 11g) | 20kcal |
저녁식사 : 538kcal (54.56%)
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 명태조림 (2인분, 240g) | 221kcal |
간식 : 227kcal (23.02%)
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1.5회분, 150ml) | 60kcal |
| 땅콩 조미땅콩 (0회분, 30g) | 167kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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