다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금한것들이 너무너무 많아요~^^
1281217
- 2016.07.08 17:07
- 148
- 2
1. 다이어트할때 수분섭취가 중요하다고 하는데 몸이 잘 붓고 수분배출이 잘 안되는 사람은 얼마나 마셔야하는건가요?
2. 물에 희석해서 먹는 홍초 괜찮은가요? 오후에 얼음 띄워서 마시면 좋더라구요
3.실내자전거 낮은 강도에 놓고 40분에서 1시간정도 타는데 허벅지 랑 종아리 굵어지지 않겠죠?
4 하루 단백질섭취로 달걀2개 먹고있는데 적절한가요?
5 꿀은 어떤가요? 저녁에 우유랑 블루베리 갈아먹는데 넣어서 먹으려하는데..한스푼정도로요
모두 다이어트 성공해서 원하는 몸매 꼭 가져요~!!!
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임멜 답변해주셔서 정말정말 감사해요^^ 임멜님도 화이팅!!!!^^
1. 부종이 있고 배출이 잘 안되는 사람은 많이 안마시는게 좋다고 하더라고요.... 얼마아 마셔야 하는지는... 잘 모르겠네요 ㅠ
2.홍초도 지방을 분해하는데 좋긴합니다. 당이 있어서 적당히 드셔야 해요~
3.낮은강도로 빠르게 타는게 유산소 운동에 좋아요~
4. 하루 단백질 달걀 2개는 적어요
다른 단백질이나 달걀을 더 많이 드셔야해요.
5.꿀은 몸에 좋아요 많이 먹는건 역시 당분이라 안좋아요 하지만 설탕보다는 좋아요~
다이어트 화이팅! 힘내세요^^