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다이어트 일기

07월 08일 (음식 1076kcal, 운동 420kcal)

다신등급

응걩

  • 2016.07.08 17:48
  • 70
  • 0
아침식사 : 10kcal (0.93%)
방울토마토 (5개, 62g) 10kcal
점심식사 : 342kcal (31.78%)
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
검정콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
저녁식사 : 500kcal (46.47%)
훈제오리 (1회분, 100g) 140kcal
상추쌈 (1인분) 58kcal
검정콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
간식 : 224kcal (20.82%)
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
[서울우유] 비요뜨초코링 (1개,143g) 210kcal
운동 : 420kcal

복부 베스트5운동 티파니 허리운동 애플힙 운동

마일리 사이러스 하체 운동 (10분) 130kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
맥도날드칼로리태우기 (6분) 200kcal
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