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다이어트 일기

07월 08일 (음식 595kcal, 운동 333kcal)

다신등급

<2달10kg>

  • 2016.07.08 18:00
  • 48
  • 0
점심식사 : 435kcal (73.11%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
[오뚜기] 햄버그스테이크 (1인분, 140g) 220kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
버섯볶음 (1/4소접시, 32g) 24kcal
저녁식사 : 160kcal (26.89%)
[동의] 훈제란 (2개, 84g) 95kcal
[CJ] 쁘띠첼 밀감 (1개, 110g) 65kcal
[남양] 17차 (1컵, 200ml) 0kcal
운동 : 333kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
스쿼트(세트) (75회) 33kcal
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