다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
박봄 다리운동효과보신 분~~
46!
- 2015.07.31 12:11
- 461
- 6
박봄 다리운동으로 효과보신분 있으세요?
허벅지 운동으로 좋다고해서 어제 했는데
저는 전~~혀 자극이 안느껴지더라구요.분명히 하는방법 그대로 했는데ㅜㅜ
이 운동으로 효과보신분이나 꾸준히 하고계신분~~
알려주세요♡
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허벅지바깥살빠져요
저는 길게 들어올리기 100개씩하고45도 각도에서 짧게 빠르게 100개씩 했어요. 허벅지 엄청나게 땅김있어요^^!!
유미니ㅣㄴ 저는 30개씩 3세트 했는데 수를 더 늘려야겠네요.감사합니다^^
저 15일동안꾸준히 매일45개씩3세트로 했더니 허벅지에 탄력좀붙으면서 뱃살하고 허벅지살이 동시에빠졌어요
푸딩이 아~배가 앞으로~~!!감사합니다^^
배가 앞으로 나오게해야한대요~ 자기전에 100번하는데 나쁘지않더라구요