다이어트 일기
07월 08일 (음식 1003kcal, 운동 497kcal)
윤뀨
- 2016.07.08 18:55
- 56
- 0
아침식사 : 604kcal (60.22%)
| 칠리치킨김밥 (1회분, 300g) | 600kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
점심식사 : 165kcal (16.45%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
| 저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
저녁식사 : 234kcal (23.33%)
| 저지방우유 (1컵, 150ml) | 76kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
운동 : 497kcal
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 크런치 (2분) | 16kcal |
| 와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
| 캐시 허벅지 (8분) | 20kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 427kcal |
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