비포&애프터
플랭크 30일 도전 완료!!
독해지자!!
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- 2016.07.08 19:10
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6월 9일 시작해서 7월 8일 30일 완료 성공 했어요
첫시작 몸무게는 55.6kg 에서 현재 54.9kg에서
몸무게 변화는 거의 없었어요ㅠ
그런데 확실히 허리 라인이 슬림해 졌어요~
등 근육도 파인것 처럼 굴곡이 생기구ᆢ
뒷 모습을 찍지 못해 좀 아쉽긴 하네요~
몸무게 변화 보다 몸 라인이 예뻐져서 넘 좋아요
다신분들도 도전 해 보세요^^
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확실히 라인이 바뀌셨네요 부럽부럽^^
와~~ 진짜 배가 홀쭉~해졌어요^^
멋지세요 ㅎㅎ
대단해요~!!
저도 플랭크 도전 시작했는데 효과를 기대하며 열심히 해야겠어요~^^
정말 정석만이 성공을 이루네요
아자~!
진짜 꾸준히가 답인것 같아요
뭐든 꾸준히 하는게 중요하죠~ 넘 잘하셨어요*_*