다이어트 일기
07월 08일 (음식 776.3kcal, 운동 452kcal)
Jisu06
- 2016.07.08 20:21
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아침식사 : 90kcal (11.59%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
점심식사 : 416kcal (53.63%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무물김치 (1인분,0g) | 15kcal |
| 볶은김치 (1소접시,94.5g) | 110kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
저녁식사 : 253kcal (32.59%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [오뚜기] 3분카레(매운맛) (1/2인분, 100g) | 80kcal |
| 진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 배추김치 (1인분, 150g) | 25kcal |
간식 : 17kcal (2.19%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 452kcal
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 반신욕 (40분) | 48kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 반신욕 (20분) | 24kcal |
| 집안일 (20분) | 60kcal |
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