다이어트 일기
07월 08일 (음식 1442kcal, 운동 748kcal)
살빼야지ㅠ0ㅜ
- 2016.07.08 21:25
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아침식사 : 32kcal (2.22%)
| 우유쌀죽 (1인분) | 32kcal |
점심식사 : 453kcal (31.41%)
다시 시작하기로 결심한 첫날..이제는..진짜 빼야지...점심부터왕창먹었네..ㅋㅋ
| 천도복숭아 (2개, 334g) | 87kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 210g) | 302kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 352kcal (24.41%)
| 꽁치조림 (1/4토막, 36g) | 47kcal |
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
간식 : 605kcal (41.96%)
초콜릿이 같은게없네...
| 아이스크림 (2개, 200g) | 430kcal |
| [허쉬] 초콜릿밀크 (1팩, 235ml) | 175kcal |
운동 : 748kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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