다이어트 일기
07월 08일 (음식 1064kcal, 운동 545kcal)
수학천재
- 2016.07.08 21:57
- 48
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아침식사 : 342kcal (32.14%)
| 사과 홍옥 (1개,300g) | 138kcal |
| [테일러] 푸룬 (4개, 32g) | 88kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
점심식사 : 229kcal (21.52%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| 자두 (1.5개, 150g) | 51kcal |
저녁식사 : 445kcal (41.82%)
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 123g) | 267kcal |
간식 : 48kcal (4.51%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (3회분) | 6kcal |
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 8g) | 42kcal |
운동 : 545kcal
| 서킷 트레이닝 (40분) | 240kcal |
| 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
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