다이어트 일기
07월 08일 (음식 1263kcal, 운동 872kcal)
깜닭
- 2016.07.08 22:22
- 26
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아침식사 : 193kcal (15.28%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 113kcal |
점심식사 : 364kcal (28.82%)
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
저녁식사 : 436kcal (34.52%)
| 된장국 (1인분) | 76kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1/2개, 105g) | 155kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1회분, 100g) | 205kcal |
간식 : 270kcal (21.38%)
| [서울우유] 커피우유 (1팩, 200ml) | 120kcal |
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 150kcal |
운동 : 872kcal
| 이소라 다이어트1 (30분) | 231kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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