[다신5기] 집중체중감량 그룹
19일차
앞자리바꾸자!
- 2016.07.08 23:18
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이제 한 주밖에 안남았다니 믿기질 않네요.
오늘은 식단에서 무너져서 열심히 운동했습니다.
홈트레이닝과 타바타운동으로 유산소운동과 무산소운동 40분, 걷기 14,000보 이상!
아침 자두2개, 샌드위치 작은거 2조각
점심 새우까스 2개, 비빔국수 1/2접시, 감자탕 건더기만 직장에서 급식을 하다보니 칼로리조절이 영~쉽지않네요~
간식 망고치즈빙수 1/3
대신 저녁은 안 먹었습니다.
정체기에 식단조절이 안되니 내일 아침에 체중이 늘까 걱정하며 잠자리에 듭니다.
마지막주는 정말 독한 마음먹고 잘 마무리 하겠습니다. 목표체중까지 아직도 3kg남았는데...ㅠㅠ
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