다이어트 일기
07월 09일 (음식 956kcal, 운동 195kcal)
건강하자요요
- 2016.07.09 00:11
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아침식사 : 245kcal (25.63%)
10시50분
| 오이 (1/2개, 98g) | 8kcal |
| 양파 (1/2개, 65g) | 22kcal |
| 두부부침 (1접시, 115g) | 126kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
| 상추 (1회분, 57g) | 10kcal |
점심식사 : 61kcal (6.38%)
1시30분
| [빙그레]따옴 자몽주스 (1병, 150ml) | 61kcal |
저녁식사 : 548kcal (57.32%)
5시
| 비빔냉면 (1인분, 380g) | 430kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 52g) | 110kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
간식 : 102kcal (10.67%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 96kcal |
운동 : 195kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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