[다신5기] 탄탄한 몸매 만들기 그룹
[다신5기 탄탄그룹] 19일차 - 7월8일
죽기전복근만들자
- 2016.07.09 01:25
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19일차 - 7월9일
[식단]
<아침>
![[다신5기 탄탄그룹] 19일차 - 7월8일](https://data.0app0.com/diet/Board/1845/wm_1844841_1468027415_1.jpg)
어제 저녁에 분유 막 퍼먹은 이후로
갑자기 식욕이 안참아지더라구요.. ㅠㅠ
애들 등원시키고 아이스크림도 먹고
과자도 먹었어요.. --;
<점심>
![[다신5기 탄탄그룹] 19일차 - 7월8일](https://data.0app0.com/diet/Board/1845/wm_1844841_1468027415_2.jpg)
![[다신5기 탄탄그룹] 19일차 - 7월8일](https://data.0app0.com/diet/Board/1845/wm_1844841_1468027415_3.jpg)
점심부터 정신차린 식단.. ^^
<간식과 저녁>
![[다신5기 탄탄그룹] 19일차 - 7월8일](https://data.0app0.com/diet/Board/1845/wm_1844841_1468027415_4.jpg)
항상 애들 하원하러 나가기 전에
이소라 옆구리 운동을 하고
단백질 쉐이크를 먹어요..
그리고 저녁에 갑자기 목이 아프고
온몸이 아픈고.. 몸살이 온 것 같더라구요ㅠㅠ
목이 너무 아파서 침도 못삼키겠고..
해서 걍 단백질쉐이크 먹고 누워만 있었네요ㅠㅠ
[운동]
버피테스트 100회(점프제외)
[일기]
몸살이 오기 직전에 다행히도 버피 100회는 했네요..
오늘은 도저히 몸이 안따라줘서 운동은 생략.. ^^;
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두아들맘85 전 저녁엔 세놈 뒤치닥거리하다 잠들어버리는 경우가 많고.. 아침에 셋 다 원에 보내고 나면 그때 막 먹게 되더라구요ㅋㅋ
점심.저녁은 완전 클린한데요~~!! 전 항상 저녁에 입터지더라구요..ㅜㅜ