다이어트 일기
07월 09일 (음식 1865kcal, 운동 819kcal)
joliemh
- 2016.07.09 01:33
- 101
- 0
아침식사 : 115kcal (6.17%)
| [일동] 후디스 오메가3 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
점심식사 : 437kcal (23.43%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 해물순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 50kcal |
| 잔파무침 (1소접시, 77g) | 38kcal |
| [장수강냉이] 도라강정 (1/4봉지, 22g) | 84kcal |
저녁식사 : 925kcal (49.60%)
| 한방오리백숙 (1/4인분, 75g) | 117kcal |
| [파리바게뜨] 츄러스 (1개, 30g) | 100kcal |
| [파리바게뜨] 뜯어먹는 고구마 데니쉬 (1개, 200g) | 550kcal |
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 가야알로에농장 (1병, 200ml) | 88kcal |
간식 : 388kcal (20.80%)
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 30g) | 175kcal |
| 가야알로에농장 (1병, 200ml) | 88kcal |
| [빙그레] 메로나 (1회분, 80ml) | 125kcal |
운동 : 819kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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