다이어트 일기
07월 09일 (음식 1693kcal, 운동 560kcal)
이쁜데~
- 2016.07.09 07:38
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아침식사 : 507kcal (29.95%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 고등어구이 (1토막, 52g) | 137kcal |
| 콩나물국 (1인분, 207g) | 17kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
점심식사 : 472kcal (27.88%)
| 야채볶음밥 (3/4인분, 176g) | 455kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 659kcal (38.92%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 94g) | 260kcal |
| 베트남쌀국수 (1인분, 300g) | 320kcal |
간식 : 55kcal (3.25%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 560kcal
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
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