1달 동안 스몰킹 시리얼바 너무나 맛있게 잘먹었습니다.

3가지 시리얼바라 질릴틈도 없이 어느새 다먹었네요
건강한 나의간식~~♡행복했어

ㅡ 영양만점 꽉차고 알찬골든바
ㅡ 새콤함에 반한 슬림바
ㅡ 달콤함과 함께 고소한 스마트바

무더웠던 7월 ~ 스몰킹에너지바 덕분에 간식도 맛있게 먹을수있어 더욱 힘내서 할수있었답니다.


7월 나의 식단들♡♡♡
건강을 위해 열심히 챙겨 먹었어요

이렇게 열심히 챙겨먹는다, 골고루먹는다? 해도 ...늘 입이 심심하고 뭔가 허한느낌~~~


그럴땐 스몰킹 시리얼바를 딱!!!!!!


배고픈 오후3시
나의 배도 달래주고,
입고 달래주고
기분까지 업업 시켜준 고마운 스몰킹 에너지바들~~~^^

이미, 다먹었지만...
또먹고싶은 시리얼바

천천히 먹으면 더 맛있고 고소한 너희들~~~
잊지못할꺼야♡♡♡♡


스몰킹 시리얼바와 함께한
7월 한달 몸무게♡


잘하다가도 가끔씩 회식으로 좀 먹으면
체중은 올라가고.. 또 몇일 열심히 하면 돌아오고 하네요

7월 마지막주 ... 회식과 식탐으로 ㅠㅠ

결과적으로 월초와 월말 몸무게 변화가 크게 없지만,


6월31일에 입은 청바지의 허리싸이즈를 7월에는 2인치나 줄여 입고 찍었답니다^^

(한달만 2인치가 줄은건 아니구요, 점점 5월부터 커져가는 허리를 7월시점에 줄인것입니다ㅎㅎ)


몸무게는 들쑥날쑥해도 운동은 꾸준히 했답니다.

실내싸이클 40분이상
훌라후프 30분이상
스트레칭 30분이상
l자다리 20분이상

이젠 배가 살짝만 힘줘도 딴딴해요^^



비교사진입니다.
몸의변화♡

ㅡㅡ?

체력은 워낙 좋은데,
요즘 더욱 좋아짐을 느낍니다 ㅎㅎㅎ

(오늘 휴가준비로 사진찍을 여유가 없어,
몇일전 찍은 사진으로 대체)

사진의 각도도 있으니...ㅎㅎ 유의해서 봐주세요

1번째 6월 말일
2번째 7월중순
3번째 오늘출근길 컷!

후기쓰려고 아침에 딸아이에게 찍어달라 하길 참 잘했다는 생각이 드는 이밤입니다.


1달 스몰킹 시리얼바와 함께 다이어트할수있어서 너무 기분좋은 하루하루가 되었답니다.

앞으로 다신을 통해 건강하게 천천히 다이어트할께요


저는 다이어트 3개월이 훌쩍 지났습니다.
3개월 동안 5-6kg 감량했어요
스트레스 덜받으며, 급하지않게 천천히 건강하게를 목표로 앞으로도 쭉~~~ 계속도전하겠습니다.



오늘도, 내일도, 모두모두 화이팅~~^^