다이어트 일기
07월 09일 (음식 2595kcal, 운동 314kcal)
세연곤듀ㅎ
- 2016.07.09 08:39
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아침식사 : 460kcal (17.73%)
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| [샤니] 파)미니꿀호떡 (3/4회분, 51g) | 140kcal |
| [베지밀] 베지밀B 달콤한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 515kcal (19.85%)
| [오니기리와이규동] 해물돈부리 (3/4인분, 240g) | 515kcal |
저녁식사 : 840kcal (32.37%)
| 월남쌈 (1대접, 550g) | 840kcal |
간식 : 780kcal (30.06%)
| [투썸플레이스]티라미수빙수 (3/4회분, 654g) | 780kcal |
운동 : 314kcal
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (6분) | 24kcal |
| 구두신고걷기(높은굽) (30분) | 96kcal |
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