다이어트 일기
07월 09일 (음식 1819kcal)
밍밍블리
- 2016.07.09 08:41
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아침식사 : 318kcal (17.48%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (1쪽, 20g) | 53kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 40g) | 31kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 20g) | 80kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
점심식사 : 393kcal (21.61%)
| [오뚜기] 김치라면 (1/2개, 60g) | 255kcal |
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [오뚜기] 3분짜장 (1/4인분, 42g) | 49kcal |
저녁식사 : 779kcal (42.83%)
| [CJ] 스팸 클래식 (1/2회, 28g) | 90kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
| [크라운제과] 죠리퐁 (1/4회, 22g) | 97kcal |
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3.0쪽, 60g) | 159kcal |
간식 : 329kcal (18.09%)
| [cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (2.0쪽, 40g) | 106kcal |
| [이마트] 진심을 담은 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 블루베리 (1인분, 60g) | 33kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
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