다이어트 일기
07월 09일 (음식 1023kcal)
미세스cho
- 2016.07.09 08:47
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아침식사 : 184kcal (17.99%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
점심식사 : 427kcal (41.74%)
| 보리밥 (1/2공기, 105g) | 150kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 우엉조림 (1/4소접시, 7g) | 17kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 50g) | 21kcal |
| 참기름 (1/4큰술, 3g) | 33kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
저녁식사 : 332kcal (32.45%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) | 290kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 오이 (2개, 420g) | 37kcal |
간식 : 80kcal (7.82%)
| [서울우유] 저지방우유 (1/2팩, 100ml) | 40kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
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