다이어트 일기
07월 09일 (음식 820kcal, 운동 560kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.09 08:59
- 37
- 0
아침식사 : 363kcal (44.27%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [비올라] 무슬리 (1회분, 30g) | 105kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 279kcal (34.02%)
이거랑 미역국닭고기들어잇는거 물에 씻어먹엇어용
| [청정원] 코울슬로 드레싱 (1회, 30g) | 162kcal |
| 귀리 (1회분, 30g) | 95kcal |
| 미역국 (1대접, 30g) | 6kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 15g) | 16kcal |
| 곤약 (1소접시, 10g) | 0kcal |
저녁식사 : 163kcal (19.88%)
| 귀리 (1회분, 15g) | 47kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 5g) | 17kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 10ml) | 6kcal |
간식 : 15kcal (1.83%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 560kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 이소라 다이어트1 (4분) | 30kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
terria
-
3
dory1014
-
4
*지치지않을거야*
-
5
카@design-dream
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기