자유게시판
운동후단백질보충
전진맘
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- 2015.08.01 08:59
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여러분들어떻게하고계신가요?
전 현재는 쉐이크먹긴하는데...식사대용이다보니요게가격도그렇고
진짜영양이있을까싶기도하고 야채,과일같은걸로 식단을바꿀라고생각중인데 그렇게되면운동후 단백질보충을 멀로해야하나고민되더라구요
음식으로하자니 귀찮을듯하고
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진짜 많이 섭취하시려면 음식통한 섭취 + 쉐이크이지 않을까요..
아침 점심이나 간식에 음식으로 챙겨드시고, 저녁 대용으로 쉐이크 한번씩이 좋을거 같아요!^^