다이어트 일기
07월 09일 (음식 853kcal)
핑거아인
- 2016.07.09 10:48
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아침식사 : 406kcal (47.60%)
| 코코넛오일 (2티스푼, 28g) | 234kcal |
| 선식 (2큰술, 16g) | 60kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
점심식사 : 145kcal (17.00%)
| [햇반] 렌틸콩밥 (1/4회분, 55g) | 77kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 14g) | 7kcal |
| 깻잎조림 (1/2소접시, 46g) | 19kcal |
| 들깨미역국 (1/4인분) | 24kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
저녁식사 : 161kcal (18.87%)
| 죽 (1/4인분, 150g) | 108kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 대추차 (1잔, 150ml) | 35kcal |
간식 : 141kcal (16.53%)
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (2회분, 50ml) | 54kcal |
| [오뚜기] 열대과일 젤리드레싱 (1/4회, 67g) | 3kcal |
| 과일젤리 포도 (3개, 75g) | 78kcal |
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