다이어트 일기
07월 09일 (음식 1368kcal, 운동 480kcal)
kbr4877
- 2016.07.09 10:55
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아침식사 : 189kcal (13.82%)
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회,50g) | 50kcal |
| 참외 (4개, 100g) | 31kcal |
| 방울토마토 (1개, 300g) | 50kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) | 58kcal |
점심식사 : 221kcal (16.15%)
| 달걀 흰자 (1개, 64g) | 34kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
| 식혜 (1컵, 100ml) | 104kcal |
저녁식사 : 673kcal (49.20%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 김치찌개 (1인분, 300g) | 182kcal |
| 동태전 (1인분, 150g) | 268kcal |
간식 : 285kcal (20.83%)
| [델몬트] 본네이처 자몽주스 (1회분, 200g) | 95kcal |
| 초코케익 (1조각, 50g) | 190kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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