다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
덴마크 다이어트 중 궁금증
날씬한콩
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- 2015.08.01 15:59
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지금 덴마크 다이어트 4일차입니다
다른게 아니라 식단에는
오늘 저녁에 계란 3개,
내일 저녁에 흰살생선(새우살) 이렇게 섭췬데요
도시락에선 새우살이 들어있는데
일단 알레르기가 있어 새우를 못 먹거든요
또 낼 약속이 있어서 도시락을 들고 나갈껀데..
생선살챙겨가긴 그래서..
오늘저녁에 생선, 낼 저녁에 계란
이렇게 바꿔 섭취해도 될까요?
그리고 오늘 저녁에 계란 세개면 220칼
낼 생선살은 100칼인데
두개 재료를 바꾼다 하면 칼로리는
오늘 식단에 맞게 먹어야하는건지
오늘 생선살 220칼
내일 계란 한개정도 이렇게요
그리고 생선을 장어로 해도 될려나요
질문이 많네요ㅜㅜ
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헤라여신~♡ 대상포진 그거 무섭죠..저도 딱 4년전에 대상포진 했는데 그후론 몸 심하게 챙겨요ㅎㅎ 지금도 비타민 B군 영양제 챙겨먹으면서 하는중이예요 운동도 계속하고 있어서ㅎㅎ
날씬한콩 식단 보내주는곳에 제가 못 먹는거 얘기하면 대체해주더라고요
전 덴다하고 대상포진와서 7kg뺏다가 도룩묵됐다는 아픈 추억이 4년전에요 ㅋ
헤라여신~♡ 아 ㅎ 주문할 때 그렇게 적으면 되는군요ㅜㅜ 새로안사실에요 감사합니다ㅎ 안그래도 그냥 닭가슴살로 대체하려구 오늘은 오늘 식단대로 먹었어요^^
저도 생선을 안먹거든요 그래서 덴다 음식 시키니까 생선 대신 쇠고기나 닭가슴살 보내주던데요
평생의과제 아 그런가요?ㅎㅎ 신랑 저녁으로 장어구어줄꺼여서 대체가능한지 궁금했는데 패스해야겠네요^^
장어살쪄요 맛살로드세요
계란은흰자만드세요