다이어트 일기
07월 09일 (음식 2966kcal, 운동 176kcal)
Euny00215
- 2016.07.09 11:48
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아침식사 : 0kcal (0%)
거르기... 어제과식을한 ....
점심식사 : 367kcal (12.37%)
11:30 단백질위주 식사^^ 병아리콩 두유+ 계란 2개+자두 2개
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 250ml) | 144kcal |
| 병아리콩 (1회분, 50g) | 59kcal |
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
저녁식사 : 2,213kcal (74.61%)
| 소주 (10잔, 450ml) | 635kcal |
| 삼겹살 (1회분, 150g) | 496kcal |
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1마리, 200g) | 568kcal |
| 불고기전골 (1인분) | 259kcal |
| 롯데 허니와플 아이스크림 (1회분, 130g) | 255kcal |
간식 : 386kcal (13.01%)
| 천도복숭아 (1개, 100g) | 26kcal |
| 순수 쌀과자 달콤한맛 (1회분, 21g) | 100kcal |
| 시루떡 (1소접시, 120g) | 260kcal |
운동 : 176kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 책벅지 (20분) | 20kcal |
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