비포&애프터
아직도 갈길이 멀었지만ㅠ
박쵸파
- 2016.07.09 12:12
- 904
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아기낳고 아기기 8개월이 되가는데도 제 몸은 그대로ㅠㅠ 그래서 다이어트를 하기로 결심했어요
78.8키로로 다이어트를 시작했어요
2달하고2주쯤 된거같아요
총12키로정도 감량했네용~
시작할때 사진이 없네용ㅠㅠ
운동은 자전거타기 한시간은 하루에 한번
무조건하구요
티비보면서 스트레칭 해요
먹는건 많이 자제했어요
요샌 아침 먹으려고 노력하는 중이구요
못챙겨먹을땐 우유한잔이라던지 토마토라도 갈아마셔요
엊그제 생리직전이라 그런지 다시 78까지 올라가더니
생리시작하고 다시 빠지더니 계속 빠지네용~^^
몸무게에 집착하지 않으려고 하는데
아기때문에 집중적으로 운동하지 못하니
숫자에 연연하네용~^^
앞으로 15키로이상 더 빼는게 목표네용
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