다이어트 일기
7.8금
ㄷrㅇi어Er
- 2016.07.09 13:50
- 42
- 0
2016.07.08 (금) : 2day
1.아침 : 밤호박 3조각 + 방울토마토 5알 + 오이 1/2 + 소고기 (1cm^3) 알
◇고기너무맛있다..
2.점심 : 밤호박2조각 + 방울토마토 3알
3.간식 x
4.물 (총 2000ml)
◇500+500+500+500
5.아침운동 (총 160분)
스피닝 50분
빠른 걸음 20분
싸이클 45분
빠른걸음 15분
등어깨목운동
6.저녁운동 (총 95분)
◇홈트 95분
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