운동법 질문 입니다
날씬해질거양
제가 저번주부터 헬스장을 다니는데 이게 맞게 하는 운동법인지 의문이 들어서 이렇게 글을 씁니다!!ㅠㅠ1.워밍업(15분정도 몸 풀기)2.유산소50분 (런닝머신)3.무산소40분(헬스장 기구들-상체,하체)4.유산소20분 (자전거)대충 이렇게 마무리하는데요 .제가 특히 복부에 살이 많은 비만이거든요...ㅠㅠ운동법 추천이나 틀린 부분이 있으면 꼭 좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ
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07월 09일 (음식 755kcal, 운동 240kcal)
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