다이어트 일기
07월 09일 (음식 1256kcal, 운동 36kcal)
제발이번에는성공해라
- 2016.07.09 16:52
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아침식사 : 316kcal (25.16%)
| 훈제연어샐러드 (1인분, 100g) | 73kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 20g) | 29kcal |
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 100g) | 95kcal |
| 아몬드 조미한것 (1종지, 20g) | 119kcal |
저녁식사 : 467kcal (37.18%)
| 돼지갈비 (1회분, 150g) | 312kcal |
| 공기밥 (1공기, 105g) | 155kcal |
간식 : 473kcal (37.66%)
| [롯데리아] 요거트스무디 (1컵, 200g) | 171kcal |
| [롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) | 260kcal |
| [롯데제과] 스크류바 (1/2개, 37g) | 42kcal |
운동 : 36kcal
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 박봄다리운동 (3분) | 24kcal |
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