다이어트 일기
07월 09일 (음식 503kcal, 운동 696kcal)
시녕이ㅎ
- 2016.07.09 17:33
- 97
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점심식사 : 20kcal (3.98%)
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
저녁식사 : 422kcal (83.90%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 266kcal |
간식 : 61kcal (12.13%)
| 포카리스웨트 (1캔,245ml) | 61kcal |
운동 : 696kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 마일리 사일러스 복근운동7분짜리 (7분) | 150kcal |
| 전력질주(달리기) (10분) | 100kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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