다이어트 일기
07월 09일 (음식 617kcal, 운동 398kcal)
실잉
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- 2016.07.09 19:21
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아침식사 : 40kcal (6.48%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
점심식사 : 294kcal (47.65%)
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/2회, 50g) | 55kcal |
| 오렌지파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 애호박 (1소접시, 100g) | 38kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 77g) | 74kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 강된장 (1회분, 20g) | 32kcal |
저녁식사 : 283kcal (45.87%)
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
운동 : 398kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 점핑잭(시간) (20분) | 158kcal |
| 훌라후프 (40분) | 160kcal |
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