다이어트 일기
07월 09일 (음식 1344kcal, 운동 270kcal)
짱미선
- 2016.07.09 19:28
- 17
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아침식사 : 410kcal (30.51%)
| [파리바게뜨] 애플파이 (1개,89g) | 260kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
점심식사 : 500kcal (37.20%)
| 생 삼양라면 (1회분,120g) | 500kcal |
저녁식사 : 434kcal (32.29%)
| 더덕구이양념 (1인분,0g) | 54kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 270kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스트레칭 (30분) | 150kcal |
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