시간적여유가없어요ㅠ
독하게독하게
고시공부하는 백조인데요ㅠ이년째 공부만하다보니 살이 굉장히 많이 찌고 몸도 많이 뻣뻣해지고 무엇보다 계속 잔병치레를해서ㅠ 운동을 조금이라도 해볼까합니다~ 제 사정상 많은 시간을 투자하진 못하구.... 후다닥 씻는시간 포함해서 자기전에 한시간정도 하려고하는데 스쿼트, 런지, 데드리프트 뭐 이런걸로만 해도 살이 빠질까요???ㅠㅠ 체지방연소하려면 걷고 뛰고 해야할까요??도와주세요ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
핑주 화이팅하세요!!!!!! 두마리토끼 다 잡읍시다ㅠㅠ
저도 임용준비중인데 잠줄여서씻는거포함 하루두시간운동하거든요 ㅠㅠ공부시간줄일순없으니까요..확실히효과는좋아요
초로로로록 줄넘기 이주정도했는데 발등이랑 발목아프고 난리 첬다는거.,..ㅠ 그래서 다른방법 찾고있었어요ㅋㅋ 초로로로록님도 열운동하세여^
비만직전 그렇군요ㅠ 스트레칭해서 유연성부터 좀 키워야할것같긴해요ㅠ 감사합니다^^
한시간정도 열심히 하면 살 빠질것 같아요!줄넘기도 효과 좋아요.
운동 안 하다가 갑자기 런지 데드리프트 하면 다쳐요. 몸에 무리 갑니다. 홈트레이닝에 가서 스트레칭 한 가지랑 전신한 가지 선택해서 따라하시는 것 부터 시작하세요. 스쿼트는 한 10개 정도 시작해서 천천히 늘려가시구요
2일차 도전
목동 복싱다요트
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
핑주 화이팅하세요!!!!!! 두마리토끼 다 잡읍시다ㅠㅠ
저도 임용준비중인데 잠줄여서씻는거포함 하루두시간운동하거든요 ㅠㅠ공부시간줄일순없으니까요..확실히효과는좋아요
초로로로록 줄넘기 이주정도했는데 발등이랑 발목아프고 난리 첬다는거.,..ㅠ 그래서 다른방법 찾고있었어요ㅋㅋ 초로로로록님도 열운동하세여^
비만직전 그렇군요ㅠ 스트레칭해서 유연성부터 좀 키워야할것같긴해요ㅠ 감사합니다^^
한시간정도 열심히 하면 살 빠질것 같아요!
줄넘기도 효과 좋아요.
운동 안 하다가 갑자기 런지 데드리프트 하면 다쳐요. 몸에 무리 갑니다. 홈트레이닝에 가서 스트레칭 한 가지랑 전신한 가지 선택해서 따라하시는 것 부터 시작하세요. 스쿼트는 한 10개 정도 시작해서 천천히 늘려가시구요