다이어트 일기
07월 09일 (음식 572kcal, 운동 284kcal)
뮘미
- 2016.07.10 09:21
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점심식사 : 528kcal (92.31%)
점심만먹기
| [오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반) (1개, 210g) | 305kcal |
| 미소된장국 (1인분,0g) | 78kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
간식 : 44kcal (7.69%)
| 사과즙 (1인분,0g) | 44kcal |
운동 : 284kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 박봄다리운동 (8분) | 64kcal |
| 덩키 킥 (8분) | 48kcal |
| 크로스 크런치 (8분) | 48kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 줄넘기 (100회) | 8kcal |
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