다이어트 일기
07월 10일 (음식 1691kcal, 운동 1543kcal)
니트원피스
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- 2016.07.10 09:24
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아침식사 : 308kcal (18.21%)
| 호밀식빵 (2조각, 66g) | 176kcal |
| 바게뜨빵 (3조각, 51g) | 132kcal |
점심식사 : 1,061kcal (62.74%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 수육 안심 (1회분, 100g) | 181kcal |
| 카스맥주 (6잔, 1200ml) | 444kcal |
저녁식사 : 260kcal (15.38%)
| [CJ] 쁘띠첼 스윗푸딩 로열커스터드 (1개, 250g) | 260kcal |
간식 : 62kcal (3.67%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 1,543kcal
| 자유영 수영 (120분) | 1,080kcal |
| 탄탄몸매 (0분) | 383kcal |
| 제자리 걷기 (40분) | 68kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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